Yoga

カナン先生WS大阪会場

画像の説明


前回のWSの様子

WS全体の概要は下記ページをご覧ください

画2019年春来日プログラム


テーマ:Meditation 瞑想


【日程】2019年4月14日(日)


【会場】貸スタジオ スプラウト梅田スタジオ Cスタジオ
〒530-0026 大阪市北区神山町1-15 トラストビル1階
■各線梅田駅 JR線大阪駅(徒歩10分)
■JR線 天満駅(徒歩7分)
■市営地下鉄堺筋線 扇町駅(徒歩3分)
■市営地下鉄谷町線 中崎町駅(徒歩5分)
http://www.sprout-rental.com/studio/umeda/


【時間割】
4/14(日)
10:00-11:30 実技クラス①:アーサナ&プラーナーヤーマ&リラクゼーション
11:45-13:00 理論クラス①:シャウチャ~清潔さ
13:00-14:00 昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:30 理論クラス②:タパス~行為の浄化
15:45-16:45 質疑応答
17:00-18:30 実技クラス②:瞑想の基礎


【受講料】12,000円

【定員】15名


【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具


申し込み締め切り:4月10日(水)




前回のWSの様子

テーマ:Build your Emotional balance (EQ)
情緒的安定を得るには


【日程】2019年5月3日(金祝)~5日(日)
※3日間のプログラムですので、できるだけ全日ご参加ください


【会場】貸スタジオ スプラウト梅田スタジオ
5月3日はAスタジオ
5月4日はCスタジオ
5月5日はBスタジオ
〒530-0026 大阪市北区神山町1-15 トラストビル1階
■各線梅田駅 JR線大阪駅(徒歩10分)
■JR線 天満駅(徒歩7分)
■市営地下鉄堺筋線 扇町駅(徒歩3分)
■市営地下鉄谷町線 中崎町駅(徒歩5分)
http://www.sprout-rental.com/studio/umeda/


【時間割】
5/3(金祝)
10:00-11:30 実技クラス①:アーサナ&リラクゼーション
11:45-13:00 理論クラス①:情緒的安定とは何か?
13:00-14:00 昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:00 理論クラス②:呼吸とは?
15:15-16:00 質疑応答
16:15-17:30 実技クラス②:アーサナプラス&プラーナーヤーマ&リラクゼーション

5/4(土)
9:00-10:30 実技クラス①:太陽礼拝&プラーナーヤーマ&リラクゼーション
10:45-12:00 理論クラス①:アヒムサー
12:00-13:00 昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
13:00-14:00 理論クラス②:ヨーガを通じてどのように情緒的安定を維持するのか
14:15-15:00 質疑応答
15:15-16:30 実技クラス②:瞑想

5/5(日)
9:00-10:30 実技クラス①:アーサナ&プラーナーヤー&リラクゼーション
10:45-12:00 理論クラス①:エゴ
12:00-13:00 昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
13:00-14:00 理論クラス②:セルフプラクティスの重要性&タイムマネージメント
14:15-15:00 質疑応答
15:15-16:30 実技クラス②:アーサナプラス

※「アーサナプラス」のクラスでは、マユラーサナ、サルヴァンガーサナ、シルシャーサナの練習を行います。
難しそうに見えるポーズが正しいテクニックを知れば、初めてやってみる方にとっても、とてもシンプルなことがお分かりいただけます。


【受講料】3日間受講: 31,000円(全日、ベジタリアンランチ代を含みます)
1日のみの受講:11,000円


【定員】15名


【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具


申し込み締め切り:4月25日(金)


前回のWSの様子






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