Yoga

ヨーガ合宿

インド合宿



だるまよがフェイスブックページで、前回の合宿の様子をアップしています。
2019年8月合宿



前回の様子


前回の様子




2020年2月16日(日)~2月24日(月祝)
  テーマ:Yoga for Inner Growth

申し込み締め切り:1月10日(日)


伝統的なヨーガを通して、考え方、生き方によい変化をもたらしたいすべての方のための合宿です。
ヨーガの経験は問いません。
日頃の役割から少しの期間離れ、南インド、ケララ州の自然の中という集中できる環境の中で、伝統に沿ったヨーガを学び、実践しましょう。

2020年は2月の開催となります。
定員は10名ですので、個人の質問をしやすい環境にありますし、クラス中だけではなく、生活全般に関して先生に一人一人指導してもらえます。
ライフスタイルとしてのヨーガを学ぶのに最適な環境です。

合宿中に行うアーサナ(ポーズ)も含めて記載されたテキストが配布されますので、日本でのWSよりも学びを深めれらるとともに、復習できるよい資料になります。



合宿の前後に会場であるアーユルヴェーダ病院に宿泊し、アーユルヴェーダの施術を受けていただくことも可能です。
合宿期間外の宿泊費およびアーユルヴェーダ診察施術費は病院へ直接お支払いいただきますが、だるまよがにてお手伝いしますので、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。



合宿の様子

●1日2クラスの実技(クリヤ(浄化法)、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想)
●1日2クラスの講義(ヨーガ理論、ヨーガの適切な食事、チャンティングなど)と質疑応答
●テキスト配布
●アーユルヴェーダ医師による診察
●日本人スタッフによる通訳サポート



前回の様子

Yoga for Inner Growth



Here is an opportunity to learn the way of Inner Growth.
Inner Growth leads to true happiness. Know your basics - qualities of the mind, learn the practice of discipline, will lead to achieving great mastery over the body and the mind with the discovery of the joy inherent in us.
The basics are trigunas- the three modes of nature, pancakosas- the five levels of the environment, and yogic diet.
The practice of discipline is from the traditional Astanga yoga(from Patanjali's yoga sutra).
Also, learn the applications of yoga in daily life.


この合宿は、内側を成熟していくための方法を学ぶ機会となります。
「内側の成熟」は「本当の幸せ」へと私たちを導きます。
考えの質という基礎知識を知り、規範の実践を学ぶことが、体と考えを道具として扱えるようになることにつながります。同時に自分自身の中に本質である喜びを見出すことができます。
基礎知識となるのが、トリグナ(3つの質)、パンチャコーシャ(5つのレベルの層)、ヨーガの適切な食事です。
規範の実践は、(聖者パタンジャリが残したヨーガ・スートラから)伝統的なアシュターンガヨーガから学び、毎日の生活にどのように適用していくのかも学んでいきます。



実技クラスの内容
・基本となる20のアーサナ(ポーズ)
・3種のクリヤー(浄化法)
・ムドラーと3種のプラーナーヤーマ(呼吸法)
参照:伝統的なテキスト「ゲーランダサムヒター」


理論クラスの内容
・トリグナ:考えの3つの質
・パンチャコーシャ:5つの鞘
・伝統的なアシュターンガヨーガ:8肢節
・クリヤーヨーガ
・日常生活においてヨーガをどのように適用していくのか
参照:聖者パタンジャリ「ヨーガスートラ」2章から抜粋



ヨーガという言葉の意味や、ヨーガの目的とは何か、アシュターンガヨーガ(8支節)がなぜ私たちに必要なのか、などを理解して初めて、ヨーガが生活の一部から生き方そのものに変化します。
サンスクリット語になじみのない方でも、安心してご参加ください。



【受講料】 110,000円(アーユルヴェーダ診察施術費、教材費、現地交通費、宿泊費、食費が含まれます)
【定員】  10名
【滞在先】 Praanadha Ayurveda Hospital
      (コーチン国際空港から100km)
http://www.praanadhaayurvedahospital.com/index.php
【持ち物】 パスポート、パスポートサイズの証明写真1枚、動きやすい服装、筆記用具、洗面用具など




会場のウェブサイトはこちらです

合宿会場



カナン先生

ヨーガ講師:カナン先生

■インド中央政府公認ヨーガ教師。アーユルヴェーダ・セラピスト。
■インド出身。数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、ヨーガ・アーシュラム、高等学校、テレビ番組等にて15年間ヨガ指導に携わる。
■著書『心がスーッと軽くなる本 - いやな気持ちを手放す8つのステップ』(ダイヤモンド社)。






アルン先生

アーユルヴェーダ医師:アルン先生

■アーユルヴェーダ医師として10年以上の経験を持ち、整形外科、神経科を専門とする。
■ケララの伝統武術カラリパヤットの実践者でもある。













合宿の様子




基本スケジュール

(スケジュールは変更となることがあります)

[2/16] 各自移動
(16日(日)の20時から22時(現地時間)の間にコーチン空港に到着される方は、送迎(先生と一緒に空港でお待ちし、みんなで車で会場へ移動)がありますので、その時間帯に合う便を選んでいただくと便利です)

[2/17] オリエンテーション、アーユルヴェーダ医師による診察
(16日の送迎に乗られない方も、17日午前中には会場へお越しください)

[2/18]~[2/22]
 05:00~06:30 起床、掃除、入浴
 06:30~08:00 実技1-アーサナ&プラーナーヤーマ
 08:30~09:30 朝食
 09:45~11:00 講義1-ヨーガ理論
 13:00~14:00 昼食
 15:00~15:20 チャンティングクラス
 15:30~16:45 講義2-ヨーガ理論
 17:00~18:20 実技2-プラーナーヤーマ&瞑想
 18:30~19:30 夕食
 19:45~20:30 質疑応答
 20:30~21:45 セルフタイム(自習)
 21:45 就寝

[2/23]
 終日:市内観光、空港へ送迎、解散
(18時頃を目安にコーチン空港までお送りいたしますので、19時以降を目安に帰りの飛行機を予約されるととてもスムーズです)

[2/24] 各自移動、日本へ帰国



宿泊のお部屋


【注意事項】
*受講料には、アーユルヴェーダ診察費、教材費、現地交通費、宿泊費、食費が含まれます。
航空運賃、燃油サーチャージ、ビザ申請料金、海外旅行保険、国内交通費、土産物等の費用は含まれません。
*プログラム内容は予告なく変更になる場合があります。
*プログラム開催中は施設内に、乳製品を除く動物性食品(肉、魚、卵)、ネギ・ニンニク・キノコ類など刺激の強い食品、嗜好品(タバコ、酒など)の摂取や持ち込みはできません。
*プログラム開催中は、肌を露出しない衣服を着用してください。
*プログラム開催中は、主催者の許可なく外出できません。スムーズなプログラム運営のため、単独行動はご遠慮ください。
*講義中の携帯電話、腕時計、カメラ、PC等の使用は禁止です。写真撮影、録音録画には主催者の許可が必要です。
*インド入国には、観光ビザ及びパスポートの有効期限が6ヶ月以上必要です。
*ご心配、ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください。



●キャンセル手数料

2月1日~9日のキャンセル・・・50%返金
2月10日以降のキャンセル・・・100%返金不可



合宿の様子




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